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J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗？
2023-11-16 20:34:09
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返回列表J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽体式也分低中高等级快来比一比你能找准自己的等级吗？国家体育总局出过一本小册子，叫《健身瑜伽一百零八式》，这本书里例举了108个常见体式，又把这108得分为5个等级。
打一个比方，比如有的人非常的柔软，但是力量不足。在第4等级里出现的轮式，他做起来就跟玩似的。但是在第3等级里面出现的战士三式，就很难完成。
还有比如第4等级里面出现的全莲花，有的人甚至没有练习过瑜伽，她也能盘的起来J9九游会官方网站，但是你让她做鸽子式，她就傻眼了。
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