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J9九游会首页入口体育锻炼常识（运动常识范文）

2023-12-26 20:35:20
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　　J9九游会首页入口体育锻炼常识（运动常识范文）Doc13N5N2；本文是“生活休闲”中“户外运动”的运动常识参考范文。正文共1,467字，word格式文档。内容摘要：体育运动小常识，剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量j9九游会国际真人-AG官网，整理运动的好处，运动后营养的补充与恢复，第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质，第二方面：补充运动中消耗的肝醣glycogen，第三方面：修复受伤的肌肉和组织。

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